На самом деле фраза: «Я сам не знаю, чего хочу», - звучит иначе:
«Я знаю, чего хочу, но вы меня не поймете»…

А вы знали, что множество людей живут, не имея ни к чему желания? Не испытав этого, нельзя понять, как такое вообще возможно - жить без желаний. Тем не менее, это является проблемой многих. Достаточно спросить у любого поисковика, чтобы убедиться в этом. Люди пишут в интернете о том, что у них отсутствует всякий интерес к чему-либо и даже к жизни вообще. «Почему я ничего не хочу?», «Я ничего не хочу, может кто-нибудь объяснить, почему?», «У меня нет желаний, и я не знаю, что с этим делать. Помогите».

Примечательно то, что, в основном, это молодые люди 20-30 лет. Казалось бы, это самый расцвет, когда человек еще полон сил, и жизнь только начинается, а стремления жить нет. Люди пишут об этом в надежде, что получат ответы на свои вопросы, так как самостоятельно разобраться у них не получается. И ответов, которые бы удовлетворили, настоящих ответов, четких и вразумительных, не получают. Меня эта проблема тоже не обошла стороной. .
.

.

Как было у меня

В какой-то момент произошла такая штука... Я понял, что не знаю, чего хочу от жизни. Я осознал, что у меня нет желаний. Совсем нет. Никаких. Казалось бы, необходимо чем-то заниматься, что-то делать, чего-то добиваться, что-то создавать, творить. И люди вокруг это делают. А я - нет. У меня этих желаний не было. Я ничего не хотел. Я делал какие-то обыденные вещи, ходил на работу, встречался с друзьями, но все это было не то. Это были просто ритуалы, по которым я привык жить. И выполнял я их, не особо задумываясь, действительно ли я хочу это делать?

Когда начал задумываться, то понял, что нет, не хочу, а чего хочу, не знаю сам. Оказалось, что я ничего не хочу. Не было главного, чего-то такого, что придало бы моей жизни направленность. У меня не было цели в жизни. Как только до меня это дошло, я стал искать свою цель. Стал выяснять, а чего бы мне хотелось на самом деле? И понял, что я не знаю этого. «Чего ты хочешь?» - задавали этот вопрос мне другие люди, и я задавал его сам себе. И не находил ответа. Я смотрел на своих друзей, знакомых, родственников, коллег. Все чего-то хотели, к чему-то стремились, чего-то добивались. Я же понимал, что меня их желания совершенно не интересуют, что я ничего этого не хочу. То есть то, что они делают, не является для меня настолько привлекательным, чтобы я захотел того же.

Как-то меня спросил друг: «Неужели тебе не хочется хорошо зарабатывать, иметь машину, квартиру?» «Нет»,- подумав, ответил я. Вернее, мне бы этого хотелось, но как-то так, фоном. Это далеко не главное.

В начале мне казалось, что мне просто неинтересно заниматься тем, чем я занимаюсь на работе. Я стал искать то, что бы мне понравилось, ту деятельность, от которой я мог бы получать удовольствие. Искал и не находил. Перебрал множество вариантов, а при вопросе: «Хотел бы я этим заниматься?», - положительно не ответил ни на один. Затем вопрос стал звучать так: «Чего я вообще хочу от жизни?». После некоторых поисков все свелось к мыслям: «Зачем я вообще живу? В чем смысл моей жизни?»

Вопрос о смысле жизни меня очень пугал. Я пытался найти на него ответ и не находил. Это страшно, не понимать, зачем ты пришел в этот мир, для чего живешь, стоит ли жить вообще. Я искал ответы в психологии, применял на себе какие-то техники и методики, потратил на это много времени и все равно не нашел ответа. Я спрашивал у окружающих: «Для чего ты живешь? В чем смысл твоей жизни? »

Ответы были примерно такие:

Живи и не парься! Смысл жизни в том, чтобы просто жить.

Смысл жизни это семья, жена и дети.

Смысл жизни это любовь. Есть любовь, значит, жизнь наполнена смыслом.

Заработать денег, иметь достаток. Карьера.

Спросил у одного своего товарища, так он мне ответил: «Не ищи. Не найдешь. Его нет». Это он говорил о своем опыте поиска смысла жизни. Он его не нашел и теперь нещадно пил... А я так не хотел. Я просто отказывался верить его словам. Если смысла нет, то зачем все это? Для чего мне моя жизнь? Неужели все просто так? Может это и не жизнь, а просто сон? Тогда я хочу проснуться!
.
.

В чем смысл жизни, где я ничего не хочу?

У кого возникают такие вопросы:

Зачем я живу?

В чем смысл жизни?

Я не знаю, чего я хочу от жизни и чего вообще хочу.

У меня нет желаний, я ничего не хочу.

Почему я ничего не хочу?

Есть ли Бог?

В поисках ответа на вопрос о смысле жизни, звуковиками создаются религия, философия, литература, музыка, науки. Все это попытки познать, постичь внутреннюю природу вещей и через это познать себя и Бога. Суррогаты, заменители реального постижения своего Я. Раньше этого хватало, чтобы реализоваться в звуке и наполнить пустоты в душе, сейчас уже нет. Сменилась эпоха, вырос уровень желания, и современного звуковика это уже не удовлетворяет. Все чаще происходят попытки суицида от невозможности бессмысленного существования, от невозможности избавиться от внутреннего напряжения. Все больше звуковиков уходят в виртуальную реальность компьютерных игр, в алкоголь и наркотики.

Проблема поиска смысла жизни - философская проблема, задача, которую умнейшие головы пытались разрешить на протяжении тысячелетий. Написано множество толстенных книг в попытке найти смысл жизни. Книги написаны, а ответ не найден.

Внутренний вопрос о смысле жизни может быть осознан и вербализован, а может и не осознаваться. Тогда человек живет с каким-то томлением внутри. Он чего-то хочет, а чего именно, не понимает. Вроде бы все есть, а чего-то не хватает. Постоянно присутствует какая-то внутренняя неудовлетворенность, хотя внешне все благополучно: семья, достаток, интересная работа. А все равно чего-то не хватает. И не понятно, чего именно. И себе объяснить не можешь и другим. Да и часто выходит так, что другие просто не понимают, что ты паришься. Ведь есть же все, что нужно для счастья, так живи и радуйся. Не майся дурью. Ан нет. Гложет это тебя. Начинаешь искать: философия, религия, эзотерика, психология. Что-то увлекает на время, дает успокоение, мол вот, наконец-то нашел. Но этого хватает ненадолго, и поиски начинаются вновь. Не жизнь, а маета. Когда этот вопрос осознается, выходит на первый план, то начинается ад...
.

Почему я ничего не хочу? - ответ есть!

Бесплодные попытки ответить на невыносимый внутренний вопрос вызывают отчаяние, бессилие. Жизнь перестает радовать. Из нее исчезают последние искорки удовольствия. В какой-то момент приходит горькое понимание, что причин жить не остается, что все, что есть, все, что видишь, не имеет смысла. Ничего тебя уже не держит. Ты еще какое-то время сопротивляешься, цепляешься за жизнь, ищешь причины остаться: жить ради семьи, ради близких... кого-то это удержит. Кого-то... Кто-то уходит в забытье наркотиков или алкоголя, пытаясь облегчить свои состояния и сгорает. Кто-то находит выход в окне многоэтажки или болтаясь под люстрой.

В чем смысл жизни? Это самый мучительный вопрос. Он не дает нормально жить, лишает радости. Он довлеет над тобой тупой, мучительной болью. В результате своих поисков я замкнулся в себе, изолировался от общества, от друзей, от семьи. Любое общение стало для меня слишком утомительным, стало слишком напрягать. Я реже стал где-то бывать, а если меня кто-то из друзей выдергивал на встречу, то при любом удобном случае я старался поскорее вернуться домой и запереться в своей звуковой раковине. Наступил момент когда я понял, что все мои попытки придать смысл своему существованию исчерпались… наступило отчаяние. Я отчетливо понял, что это конец. Возникло ощущение, что я подошел к черте, где надо было решать, остаться или уйти.

Что же делать?

Есть хорошая новость. Все не зря. Все то, к чему стремится каждый звуковик, осознавая это или нет, существует. На тренинге по системно-векторной психологии Юрий Бурлан наглядно показывает нам устройство человеческой природы. Раскрывает перед нами причины поступков людей, их желания, и то, что всех нас отличает друг от друга. Юрий Бурлан показывает, как нами живут, управляют. Люди, как биороботы, живут согласно программам, хотя каждый считает себя при этом индивидуальностью. Все как в Матрице. На тренинге эти программы раскрываются. Ты начинаешь видеть, понимать, чего хочет человек на самом деле, почему он совершает те или иные поступки, что им движет. И начинаешь понимать, что в Природе есть четкие закономерности, несущие определенную смысловую нагрузку. Что есть замысел. Есть!

Это ведь то, к чему звуковик всегда стремится. Познать. Дойти до своего корня и соединиться с ним. Это то, что ищет каждый из нас. Кто-то это осознает, а кто-то нет. И вот здесь, на тренингах системно-векторной психологии НАГЛЯДНО, НАБЛЮДАЕМО показывают ЭТО. Впервые дают почувствовать... ощущение, что не зря всё. Что есть ЧТО-ТО/НЕЧТО и оно достижимо, осязаемо... у него есть вкус, ощущаемый вкус, как у яблока, например. И его можно постичь! Я наконец-то узнал, что живу не просто так, что есть Замысел… есть Смысл .

Написано по материалам тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Ничего не хочу. Нет желаний, вообще никаких. Не видишь смысла в происходящем вокруг тебя. Да, что уж говорить, вокруг тебя давно ничего не происходит. Ты с огромным усилием отрываешь себя каждое утро от постели в своей одинокой квартире, с каменной головой садишься за компьютер, включая его и не понимая, для чего начинается очередной день, зачем он тебе дан?

Смотришь в зеркало и не узнаешь в своем отражении себя, когда-то еще совсем недавно, может быть пару лет назад твои глаза были живые, в них еще теплился огонек жизни, желание, в какие-то моменты даже счастье и радость. Сегодня я не вижу смысла во всем этом. Сегодня это глаза человека, который внутри умер, он пуст, исковеркан бессмысленностью существования и опустошен. Было время, ты даже был влюблен в кого-то и эти глаза смотрели с нежностью и теплотой, но сегодня не осталось даже намека на это.

Пусто. Пусто внутри, пустота в глазах. Ничего не хочу. Это сложно описать, это надо однажды увидеть. Подруга говорит тебе, что глаза у тебя другие, в них бездна. Смотришь в них и понимаешь, что тебя не видят. Но они манят чем-то невероятным и непостижимым, в них можно утонуть, забыться, но уже никогда не забыть.

Что с нее взять, да? Дурочка. Она не может понять, что на самом деле значит эта пустота, какой адский труд открывать их каждое утро, тем самым соглашаясь на ту бесконечную боль, которую чувствуешь каждое мгновение твоей бессмысленной жизни, кроме того времени, когда проваливаешься в сон . Только тогда поиск смысла отступает.

Боль, которая пронизывает твое тело, она не физическая, ее сложно описать словами, трудно выразить, где именно болит, как, с какой насыщенностью. Ты — это она. Как ее вылечить? Вот как это? Прийти к доктору и сказать: «Доктор, я ничего не хочу, у меня болит нутро, везде, боль пронизывает меня, иногда мне кажется, что я это и есть моя боль». И что он должен ответить, какие прописать процедуры и препараты? Когда болит голова, ты пьешь аспирин, и она проходит. Когда болит душа или что там живет нами, ее не заткнуть ничем. Можно начать пить, но я не вижу смысла в этом. Можно попробовать принимать наркотики, но думаете, от них станет легче?

Говорят, есть болевой порог у тела, тот момент, когда отключается сознание, потому что тело больше не способно выдерживать боль. А есть такой же порог у души? Сколько боли может выдержать душа? Наверно ты наивно надеешься, что однажды твое сознание отключится и тебя больше не будет. Совсем недавно тебя чуть не сбила машина. И что ты почувствовал? Разочарование. Не страх за свою жизнь, а разочарование от того, что этого не случилось. Еще бы, сам ты никогда не решишься на самоубийство, а так получается, с тебя сняли ответственность и сами забрали жизнь, которую однажды непонятно зачем дали.

Друзья говорят, что ты просто дурак. Что ты ленишься и не желаешь начать жить, а поиск смысла всего лишь отговорки. Говорят, что давно пора жениться, завести детей, и тогда жизнь наладится и заиграет всеми красками. Они не могут понять, как им объяснить, что нет желания шевелиться, не то чтобы рядом с собой выдерживать жену, да еще и маленьких кричащих (!) детей. Тебе же даже не хочется женщин, ты их не замечаешь, к ним нет никакого интереса, сексуального влечения. О чем вы говорите? Они такая же иллюзия вокруг тебя, как и весь окружающий мир. Бумажные домики. Куклы, снующие туда-сюда каждый день, из дома на работу.

А есть что-то за этим всем? Неужели это и есть все то, ради чего мы рождаемся? Иллюзорное счастье, которое так просто разбивается о полную бессмысленность происходящего? Или может, мы приходим в этот мир, чтобы родить детей? Продолжить череду несчастных жизней? А может быть ради любви? Не вижу смысла! Где этот чертов смысл!?

Вопросы, мысли, совершенно пустые, неоформленные ни во что. В детстве ты мечтал стать писателем, доносить до людей свои гениальные мысли, идеи, давать почувствовать твое состояние, твое настроение, делиться этим. Но потом куда-то и это желание пропало, а выражать свои мысли письменно ты так и не научился. Да, иногда, ты пишешь какие-то рифмованные строчки. Только разве они что-то стоят? Глупости все это. В голове бьется одно «ничего не хочу».

Ничего не хочу делать: 8 лучших советов, как справиться с осенней хандрой.

Желтыми листьями и морозной прохладой по утрам на город медленно опускается осень…

Точнее, опустилась она стремительно, вогнав меня из сандалий прямо в сапоги. И из хорошего настроения – в депрессию. А у тебя тоже так с наступлением осени?

Вот живешь ты летом и в ус не дуешь. Лопаешь фрукты-ягоды (ничего сладкого-жареного-вредного), бегаешь по утрам в зеленом парке, по выходным плескаешься в озере и часто гуляешь с друзьями. И тогда само как-то худеется на пару-тройку кило, а муж кажется еще любимее. Но как только учуяла носом первые нотки холода, нападает осенняя хандра.

И ничего не хочу делать! Не хочу бегать, в кино ходить, даже не хочу с мужем супружескими делишками наслаждаться. Хочу просто спать и не вылезать из пижамы.

И, если честно, мне надоело впадать в осеннюю хандру. Потому как выпадешь из нее с наступлением весны – а ты на 5 кг толще, волосы стали похожи на паклю, кожа покрылась мелкой сыпью от постоянных пищевых срывов, а лексикон принял весьма серые окрасы.

Так как мне справиться с этим состоянием, когда не хочу ничего делать? Нужно взяться за этот вопрос заранее, пока желание писать не пропало. Тебя тоже волнует эта тема, если ты тут? Давай руку, пойдем писать рецепт, как отбиться от осеней хандры.

Ощущая необходимость в помощи друга, мы с Ирочкой встретились в любимом парке. Кутаясь в теплые шарфы, мы любовались ярким солнцем и желто-зелеными листьями, которые заманчиво шуршали о наступающей осени. И обсуждали важное, потягивая горячий капучино. Хотя в периоды осенней хандры я даже кофе не хочу. .

«И все же, что посоветуешь в ситуации, когда я совсем ничего не хочу делать? Ты же знаешь, у меня бывает» , — спросила я.

Ируся задумалась, а потом ответила: «Когда я ничего не хочу, я все равно продолжаю бегать. Пожалуй, тебе тоже стоит не прекращать пробежки. Будь начеку до того, как наступит твоя осенняя хандра» .

И ведь действительно! Бег по утрам – ничего не является более эффективным средством от неврозов, от проявлений вегето-сосудистой дистонии, от хандры и депрессии. Давно уже известно, что легкий бег трусцой утром благотворно влияет не только на физическое тело, но на эмоциональное состояние.

И ничего не хочу слышать о твоем недомогании по утрам!

Происходит выработка эндорфина – гормона радости. Налаживается работа эндокринной и нервной систем. И, естественно, укрепляются сосуды, мышцы ног, спины, живота и рук. Улучшается цвет и состояние кожи.

Это все, блин, прекрасно. Но как мне продолжать бегать по утрам, если я ничего не хочу делать в эти периоды? И бегать не хочу. Я хочу укрыться своей осенней хандрой и лежать, задрав лапки.

Если ты тоже не хочешь ничего, а уж тем более выбираться на пробежку, попробуй обхитрить сама себя следующим образом:

Выработать привычку.

Если у тебя еще нет привычки бегать, просто доверься мне и начни делать, как я.

За 3 месяца до периода, когда я стандартно ничего не хочу делать, я побежала. Привычка – мощная штука. И важно еще найти удовольствие в этой привычке, ощущать кайф от бега еще до наступления осенней хандры.

В этот раз я не хочу бросать бег, и он прекрасно помогает мне оставаться в тонусе (как физическом, так и моральном).

Купить новую спортивную форму.

Утепленную, непромокаемую, в дополнение вон те розовые кроссовки, которые давно хочу и шапку с варежками в Адидасе. Обязательно яркую!

Также можно делать для себя разные маршруты пробежек, ведь нет ничего хуже монотонности. Сегодня парк, а завтра – озеро неподалеку от дома.

Придумать для себя награду.

В моем случае это может быть чашка вкусно заваренного кофе в турке с щепоткой специй.

В твоем – ванна с пеной вечером, покупка любимой книги, нового белья или кусочек шоколадки за завтраком. Но важно бегать ради удовольствия, а не для награды. Иначе быстро надоест.

Если уж погода слишком разыгралась, и тебе со стихией не справиться, перенеси свою любимую попку в спортзал или на крытый стадион.

И сухо, и тепло, и музыка задорная играет. Когда лично я не хочу ничего делать, для меня музыка в спортзале может стать тем ключиком, который «заведет» на тренировку.

Продолжая беседу с Ирусей, мы плавно нащупывали следующий совет, который поможет мне пережить «ничего не хочу делать» период достойно. А именно: йога. Йога, приправленная осенней хандрой!

Этот вид физической активности я для себя открыла давно. И удовольствие получала, и на шпагат однажды почти села. Встать после, конечно, было проблематично. Но села же! Правда, сейчас уже . Уж слишком часто меня подкарауливали периоды, в которые ничего не хочу. Теперь пожинаю результат.

Да, вот всегда забрасывала йогу с наступлением осенней хандры. Сама понимаешь: утрА становятся все серее, деревья лысее, в квартире холод собачий, а под одеялом так тепло. В эти моменты ничего не хочу, а иногда и даже кофе не в радость (а лучше, чем этот напиток, для меня вообще-то нет ничего в этом мире).

«Что тебе больше всего нравится в йоге?» — спросила подруга.

«Нуу….мне нравится, какое тело гибкое после нее. Мысли как-то яснее становятся. Но когда приходит момент, и я не хочу ничего делать, мне не удается продолжать занятия» , — проблеяла я.

«Эх, Ленка, мотивация тебе нужна! Да антураж всякий! Мы же девушки, для нас важно не что, а как!» — воскликнула Ирка, и потащила меня к лавке с индийскими штуковинами.

Я не успела сказать «НЕ хочу», как уже держала в руке аромапалочки, на упаковке которых красовалось выведенное ручкой название «против осенней хандры». А что, если поддерживать свой интерес к йоге с помощью правильной обстановки?

За окном серо, в сознании уже просыпается противный карлик, который шепчет: «Я так не хочу ничего делать, я так устал» . А ты ему «бах» по голове благовониями! Да как зажжешь свечи с самого утра! Да как расстелешь красочный коврик и музыку любимую включишь!

Напрягают мантры? Занимайся под Френка Синатру, я часто делаю именно так. Подстрой под себя свои занятия, и тогда в твоей голове не возникнет мысли, что ты не хочешь заниматься сегодня. Хоть обнаженной будь, если температура в комнате позволяет. Все, что угодно, только чтобы мысль «не хочу ничего делать сегодня» не просыпалась раньше тебя!

А что, неплохая идейка. Я раньше поддавалась на свои леньки, когда приходил период, что я не хотела ничего делать.

«В этот раз я не хочу сдаваться!» — воинственно сказала я Ирусе, и купила 4 пачки натуральных благовоний. Это мой второй удар по осенней хандре.

Следующим пунктом в моей борьбе с осенней хандрой значилось: найти вещи и дела, которые я искренне хочу выполнять, которые доставляют мне удовольствие.

Это могут быть самые простые, ежедневные вещи, типа самомассажа, прослушивания пластинок в одиночестве, свежих цветов на столе или встреч с приятельницей. И наслаждаться ими каждый день. Каждый, Карл!

Можно оформить такой себе «to do list», приклеить его на видное место и каждый день выполнять столько, сколько душе угодно. Но не меньше одного дела! Чем сильнее твое «не хочу ничего делать» , тем больше дел выполняй!

И обязательно оформи его красиво (как тебе хочется). Например, так:

Мой «список любви», который спасает меня в периоды, когда ничего не хочу делать, может выглядеть вот так:

Когда мне тоскливо и ничего не хочется, я люблю:

• бегать по утрам,
• вкусный кофе,
• ходить на тренировки,
• заниматься йогой,
• ходить в кино,
• ходить в театр,
• зажигать свечи,
• вкусное вино,
• смеяться с друзьями,
• заниматься любовью с мужем,
• ходить на свидания с любимым,
• открывать для себя уютные кофейни и бары,
• танцевать одна дома, пока никто ничего не видит,
• танцевать перед мужем,
• посещать вечера латины и сальсы,
• играть в настольные игры,
• пробовать новые блюда,
• готовить мужу выпечку (редко!),
• использовать скрабы для тела,
• ухаживать за волосами (маски),
• ухаживать за лицом,
• маникюр и педикюр (у любимого мастера).

И еще очень много всего. Конечно, когда осенняя хандра нападает, то и этого ничего не хочу. Поэтому я дала себе слово прийти домой, написать свой список, обклеить его любыми дурацкими бантиками и стразами, прилепить на зеркало, и начать выполнять прямо сегодня. Давай и ты!

«Когда я не хочу ничего делать, я, как правило, и заниматься любовью не хочу» , — прошептала я Ире на ухо. Подруга ободряюще кивнула, надкусывая конфету.

«Точнее я как бы и хочу» , — продолжала я, — «но тело свое мне кажется некрасивым в это время. И волосы какие-то не такие, и грудь обвисшая. И делать ничего не хочу, только лежать и смотреть в потолок» .

Ира хихикнула, а затем выдала замечательную мысль: именно в период, когда я ничего не хочу делать, когда осенняя хандра начала покусывать мой мозг, нам с мужем нужно отправиться в интим-магазин!

А что, ведь это идея!

Во-первых, интим с человеком, которого любишь, действительно приносит пользу, как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Ни о какой апатии и речи не может идти после качественного занятия любовью. Во-вторых, разнообразие в семейной жизни нужно поддерживать всегда.

Я обещала мужу любить его и в горе, и в радости, в богатстве и бедности, и хотеть, даже когда ничего не хочу. И осенняя хандра не должна встать на пути к счастливому браку.

И в-третьих, аппетит-то приходит во время еды. Ничего не хочу «до» – но стоит расслабиться и поддаться поцелуям, как вдруг…

Поэтому я, краснея и задыхаясь от стеснения (а может от нагрянувших фантазий), взяла рекламный буклетик в соседнем интим-магазине. Я намерена затянуть свою осеннюю хандру в чулочки, между прочим!

А ведь можно и соломки подстелить. Зная, что на горизонте маячит «ничего не хочу делать» период, можно заблаговременно подготовиться ко встрече с осенней хандрой. Влюбиться в новое дело!

Ну-ка вспомни, чем ты хотела заняться уже давно, да руки никак не доходили? Пойти на танцы? Купить синтезатор? Научиться рисовать акварелью? Записаться на курсы кройки и шитья? Даже если я ничего не хочу делать, я буду пинками заставлять себя двигаться.

Торжественно обещай мне, что и ты откроешь свою душу новым курсам, умениям и способностям! Например, я давно хотела научиться играть на гитаре. Еще в детстве брала в руки папину гитару, зажимала струны как попало и брынчала под Курта Кобейна, делая громкость «на всю».

«Пора бы тебе купить гитару» , — заискивающе подмигнула Ируся. «До того, милая, как ты начнешь ныть мне в трубку о том, что ничего не хочется» .

И она таки права. Еще один удар по осенней хандре.

Когда я ничего не хочу делать, меня . Разве что кусок пиццы. Покупной, конечно. Ибо я совсем ничего не хочу делать – печь в том числе.

Но однажды, придя в гости к Ирусику, я на один вечер словно ожила. Там меня радостно встречал ее пухлый и симпатичный Барни – любимый мопс подруги. Весь вечер я тискала Барни, обцеловывала его мордочку и щупала за пухлые лапки. На моем лице даже играла живая улыбка, а смех из резинового и безучастного превратился в заливистый.

Я на этот вечер и забыла, что ничего не хочу, и что мой муж уже 3 недели питается в Макдаке.

«Хочу, хочу, хочу!» — пищала я, слушая его довольное хрюканье.

А что, хороший вариант, чтобы побороть осеннюю хандру – завести себе домашнего любимца! Во-первых, этот комок счастья будет любить тебя безусловно, мурчать по ночам или весело лаять, встречая у порога. Во-вторых, он не даст тебе погрязнуть в твоем «ничего не хочу делать» состоянии.

Ты будешь двигаться, тебе придется выходить гулять с собачкой, варить рыбку кошечке и даже менять опилки в клетке у хомяка. Ибо ладно, если ты ничего не хочешь делать для себя, но животное–то тут не при чем. Для него осенняя хандра – это не повод, чтобы остаться голодным или без прогулки.

А ведь бывает и так, что «ничего не хочу делать» — это период, вызванный сбоями в работе эндокринной железы, например. Не поступают в кровь необходимые гормоны (эндорфины) и все тут.

Поэтому стоит ответить себе честно: у тебя легкая стадия «ничего не хочу» , связанная с отсутствием солнечного света, либо с твоим сознанием и телом действительно происходят нехорошие вещи?

Если второе – немедленно к врачу. Тут уже не до того, что ты ничего не хочешь, тут анализы сдавать нужно. Ибо далее пойдет агрессия, суицидальные мысли и расстройство стула. Нормальная такая осенняя хандра, да?

Что касается меня, тут все просто. Когда я не хочу ничего делать, во мне говорит моя лень, противный нрав и авитаминоз. Мне катастрофически не хватает витамина Д, солнца, обилия свежих фруктов и овощей, а также загара, тепла и запаха травы.

От пыльного серого города, лысых палок, торчащих из земли и черных зонтов повсюду мне становится тошно. Конечно, я ничего не хочу в такие моменты! Думаю, мне снова стоит сходить к терапевту, дабы тот прописал подходящие моему организму витаминки.

6 Способов быстро выйти из застоя.

Что делать, если ничего ее хочется? Как побороть
лень и апатию?

И, напоследок, совет от моей мудрой Ируси. Цитирую:

«Иногда нас может заставить двигаться только горе. Свое или чужое, не важно. В период, когда ты ничего не хочешь делать, так полезно вспомнить о том, сколько детей осталось без семьи, сколько стариков коротают свой век в холодных домах престарелых. У тебя осенняя хандра, а у них – надежды нет в жизни.
Ощущать свою полезность и помогать людям, которые нуждаются – чем не прекрасный повод оторвать свой прекрасный зад от дивана, прекратить грустить и отдать чуточку любви?
Я понимаю, что тебе вообще ничего не хочется делать, но не кажутся ли тебе твои желания/не желания крохотными, в сравнении с масштабом трагедии этих людей?
Разгреби шкаф с одеждой. То, что не носишь – хорошо выстирай, погладь и отвези в фонды помощи. Купи игрушки, крупы и печенье. Посети детский дом или даже просто зайди в гости к одинокой старушке, живущей в твоем подъезде.
Ты удивишься, сколько сил и эмоций появится в твоей душе. Там не останется места для липкого «ничего не хочу», там поселится свет.
У меня редко бывают моменты, когда я ничего не хочу делать. А все потому, что я стараюсь помнить об истинной ценности жизни, о ее кратковременности и о том, что мне невероятно повезло жить здоровой и любимой».

Мне добавить нечего. А тебе?

На этой удивительной мысли наша прогулка подошла к концу. Прыгая в метро, мы обнялись на прощание. Я пообещала подруге строго держаться инструкций, и не допустить осеннюю хандру в свою голову и жизнь.

«И только попробуй мне сказать: «Ничего не хочу делать!», — погрозила пальцем моя волшебная Ирка и упорхнула в вагон.

А ты, моя читательница, обещай мне: найти в себе желание и силы любить жизнь во всех ее проявлениях. И пусть с твоих губ не срывается: ничего не хочу делать! Чаще повторяй: «Я хочу делать все, что доставит мне удовольствие. Я хочу быть. Я хочу жить. Я счастлива» .

Если пора хандры еще не накрыла тебя, давай заранее готовиться к гадкому «ничего не хочу делать» периоду. Мне будет интересно узнать лайфхаки, которые открыла для себя ты, чтобы продолжать жить полной жизнью в период осенней тоски.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Состояние полной апатии и лени, когда человек ничего не хочет делать и решать - сильные негативные эмоции, которые хоть явно не проявляются и не осознаются, но при этом подавляют человека, лишают его желания жить и являются сильными отравляющими эмоциями. У такого человека пропадает интерес к жизни, ему не хочется ничего, наступает своеобразный эмоциональный коллапс.

Полная апатия, потеря интереса к жизни, ничего не хочется делать, никуда идти и решать что-либо в принципе. Наверное, многие испытывали нечто подобное в своей жизни, не понимая откуда навалилась такая неподъемная лень. В состоянии подобного самосаботажа есть только одно желание - спрятаться подальше от людей, никого не видеть и не слышать и вообще, чтобы все отстали.

Конечно, такие состояния полной апатии и лени не являются какими-то статическими чертами личности, данными человеку с рождения. Как и все негативные эмоции , апатия, лень и самосаботаж приходят к человеку в результате определенных жизненных ситуаций, как ответ на былые обиды, грубые реплики, насилие и игнорирование его желаний прежде всего самыми близкими людьми.

Апатия и лень родом из прошлого

Психологическими причинами зарождения лени, потери интереса к жизни и апатии могут быть самые разнообразные ситуации из жизни человека. Прежде всего, самым заряженным периодом жизни, который "одарил" многих из нас целым букетом комплексов, страхов и неврозов, - является наше детство.

Если ребенка с малых лет заставляют заниматься тем, что ему не нравится:

• принуждают к занятиям (музыкой или спортом, например),
• заставляют делать какие-то дела по дому,
• поступать и говорить так, как хотят от него родители,
• увлекаться тем, что нравится родителям и родственникам, исполняя их планы и нереализованные мечты,
• вообще лишают инициативы и право самостоятельно делать выбор.

В общем, разнообразные проявления "родительской заботы" и воспитания, реализуемые через подавление воли и насилие. Подобные действия могут породить естественную защитную реакцию в виде апатии и лени у ребенка, который чувствует, что он "должен" выполнять определенные действия, чтобы его любили. Через "не могу" и "не хочу". Напротив, многими поощряется такое переламывание себя через колено и считается естественной формой взросления. На самом же деле это свидетельствует лишь о глубокой заблужденности нашего общества и существовании внутри каждого человека его внутреннего обиженного ребенка.

Если человек с малых лет привык делать то, что ему не нравится, то он перенесет это во взрослую жизнь. Привыкнет улыбаться тем, кто ему противен, ходить на нелюбимую работу, потому что "так надо", терпеть придирки, будет стараться кому-то что-то доказать и угодить и вообще менять много масок по жизни, закрывая ими свои истинные желания и чувства.

Общественные догмы

Также сопутствующими причинами состояния апатии и лени могут быть различные общественные идеалы, которые человек думает реализовать во что бы то ни стало. Например, окончить школу, институт, найти престижную (пусть и не по душе) работу и быть "как все". Желание делать это может отсутствовать, но страх пойти отличным от догм и правил путем вынуждает делать то, что противно.

Если человека при этом сопровождают негативные реплики (например, "ты лентяй", "растяпа","вот у Ивановых хороший и послушный сын, не то что ты!"), хотя, возможно, он старается реализоваться как-то по-своему, но не получает и толики понимания и поддержки, то весь подобный ментальный материал постепенно накапливается внутри него. К нему относятся также и все выводы о себе, других людях, правилах и законах, которые человек при этом получает.

Так апатия и лень живут внутри человека наряду со всем, что вызвало эти негативные эмоции, хотя чисто внешне человек старается не проявлять это и казаться сильным и волевым. Но подавленные внутри эмоции все равно вырываются наружу: может неожиданно накатить состояние полной апатии, пропадет интерес к жизни. Все потому что спрятанные эмоции от непонимания и пережитого надлома отравляют человека изнутри. Когда долго ломал сам себя и привык больше к "надо", чем к "хочу".

Эмоциональный коллапс

Эти эмоции просто существуют внутри, не давая выхода наружу отравляющей негативной энергии. Поэтому человеку хочется в состоянии апатии стать замороженной рыбой, ничего не делать и ничего не чувствовать. При этом его переполняет буря чувств, бессилие справится с ними выражается защитной реакцией в виде эмоционального коллапса, чтобы боль не была такой сильной.

Долго копить в себе эти парализующие эмоции не только сложно, но и крайне вредно для человека. Несмотря на внешнее отсутствие эмоций, их внутри - огромное количество.

Подавленные эмоции наряду со всем эмоциональным материалом, сопровождавшим их накопление (выводы и установки родителей, правила и догмы общества, сохраненные события прошлого, а также личные умозаключения и закрепившиеся в подсознании обидные слова-ярлыки) и многое другое, - все это питает состояния апатии и лени в человеке. Чтобы бороться с апатией и избавиться от лени нужно работать с такими эпизодами прошлого и всем ментальным материалом, их сопровождавшим. Только так можно побороть лень, избавиться от негативных эмоций (апатии и потери интереса к жизни в том числе). Описание техники турбо-суслик , которая может быть полезна всем желающим разобраться с причинами своих проблем и негативных эмоций, найдете на этом сайте. Также можете скачать книгу с полным описанием системы.

Информация на этом статье - результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.

Здравствуйте. Моя проблема заключается в том, что я не хочу работать. Можно было бы предположить, что я неправильно выбрала профессию или у меня какие-то проблемы на работе. Но на работе проблем нет, просто я ненавижу именно работать, а при мысли о любой профессии или любой работе вообще начинает тошнить.
Увлечений особо нет, таких, чтобы хобби превратить в профессию, слушаю музыку, катаюсь на велосипеде.
Нет желания вообще что-то делать, даже на велосипед в последнее время я себя скорее уговариваю, нежели хочу его, катаюсь просто, чтобы какое-то физическое движение было.
Пробовала чем-то заниматься чисто для общего развития - гитара, танцы, фитнес... Бросала через разные промежутки времени, т.к. становилось до отвращения тяжело заставлять себя что-то делать.
На работу иду каждый день как на каторгу, живу от выходных до выходных. Ни учиться, ни работать никогда не хотелось и никогда не нравилось, никогда ничего не хотела и не хотела ничем заниматься, сколько себя помню. Существую в таком состоянии очень долго, устала от этого "ничего не хочу", не могу даже рассказать как. Не знаю, что делать и как себе помочь.

Марина, Москва, 29 лет

Ответ психолога:

Здравствуйте, Марина.

Было ли время в Вашей жизни, когда все-таки чего-то хотелось? Наверняка да. Постарайтесь его вспомнить, пусть возможно это было и в детстве. Может быть, в памяти всплывет некое событие, которое сильно на Вас повлияло тогда. А именно на Вашего "внутреннего ребенка", ведь все наши "хотелки" относятся именно к этой части психики. Он очевидно закрылся от мира. Вам стоит проработать этот вопрос с участием специалиста, чтобы восстановить Вашу "живую" часть.

С уважением, Пряник Алёна.